Yoga Coach Drenthe

Welkom op de website van Marijke Boes, Yoga Coach Drenthe. Op deze pagina krijg je een indruk mijn aanbod. Kijk gerust verder op de site voor meer informatie over de yogalessen, coaching en workshops.

Vanaf 17 augustus nieuwe reeks yogalessen

18 augustus beginnen de reguliere yoga lessen. Tot de kerstvakantie maken we een reis door de chakra’s. 

In ons lichaam hebben we 7 chakra’s, energiewielen,  die van de onderrug tot aan de kruin liggen. 

Elk chakra symboliseert een gebied van onze psychologische gezondheid:

  1. overleving
  2. seksualiteit
  3. macht
  4. liefde
  5. communicatie
  6. intuïtie
  7. cognitie
  8. aura (in de kundalini yoga hebben we nog een 8e chakra, dat is onze aura, om ons lichaam heen)
Reis door de chakra’s

Als een chakra uit balans is, dit kan te sterk of te zwak zijn, kun je problemen in je leven ervaren. Dit kunnen problemen met een van de psychologische gebieden zijn, maar het kunnen ook fysieke problemen zijn, zoals problemen met bepaalde organen of stofwisseling. Probleem klinkt wel heel groot, maar ook kleine ongemakkelijkheden kunnen te maken met een disbalans in een chakra.

Met yoga en meditatie kun je je bewust worden van disbalans. We doen oefeningen en meditaties die helpen om de balans te herstellen. Hoe meer balans in je chakra’s, hoe gezonder, makkelijker, bewuster en gelukkiger je leven is.

Je kunt er ook vanaf de andere kant naar kijken: als je merkt dat een chakra of chakra’s uit balans zijn, wat kun je dan veranderen om in balans te komen?

De yoga lessen duren 75 minuten en bestaan vaak uit oefeningen met vaak simpele krachtige bewegingen die op het ritme van de ademhaling gaan. Verder is er veel aandacht voor verschillende ademhalingstechnieken en meditatie. De meditatie kan ondersteund worden door het zingen van of luisteren naar een mantra. En natuurlijk is er in elke les een ontspanning.

Je investering staat op de tarievenpagina.

Je kunt je opgeven via de contactpagina.

Wanneer kan ik meedoen?

Je kunt je inschrijven voor lessen op

  • dinsdag 19.30 – 20.45 uur
  • woensdag 19.30 – 20.45 uur 
  • bij belangstelling ook op woensdag- en/of vrijdagochtend
  • als de lessen vol zijn, gaan we kijken naar andere mogelijkheden

De lessen worden zo veel mogelijk buiten gegeven. Bij slecht weer gaan we naar binnen in mijn studio.

Wil je graag meedoen, of heb je nog vragen? Laat het me weten.

Laatste Zomer buitenyoga

Even helemaal ontspannen, ….

Ook komende week is het warm, misschien slaap je wel slecht met de hitte en lijkt het je heerlijk om even helemaal te ontspannen. Met Yoga Nidra kom je tot diepe ontspanning waarbij je hersengolven dezelfde activiteit hebben als tijdens een diepe slaap. Hierdoor voel je je na afloop helemaal ontspannen en uitgerust. Het is niet de bedoeling dat je in slaap valt, maar het is niet erg als het gebeurt.

Op dinsdag 11 augustus en woensdag 12 augustus om 19.30 uur een zomerbuiten yogales.
Iedereen is welkom, graag wel even van tevoren aanmelden: 06-30170083.

Op zondag 9 en 16 augustus om 9.00 uur is er weer wandelyoga in de prachtige natuur rondom Hooghalen.

zomer
buitenyoga
frog pose
kikker
Yoga

Zomer buitenyoga

In de zomermaanden ben je welkom om yoga buiten bij mij in de tuin te doen. Dit is een hele ontspannen manier om kennis te maken met yoga. We doen een actieve vorm van yoga. Laat jezelf verrassen door de bewegingen die je kan maken. Ook als je nog geen ervaring hebt met yoga kan je meedoen.

Na afloop is er een kopje thee en mogelijkheid om vragen te stellen.

  • Dinsdag 19.30 – 20.30 uur
  • Woensdag 19.30 -20.30 uur

Je kunt per les beslissen of je meedoet. Wel even aanmelden!

Blote voeten
wandelcoaching
Coaching

Coaching

Een coachtraject kan helpen je bewust te worden van je eigen gedachten of gedrag. Het helpt je bij het vinden van die veranderingen die bij jou passen, waar jij gelukkiger van wordt, waarvan jij meer balans krijgt, meer als jezelf leeft. Diep van binnen weet je het wel, maar je kunt daar zelf niet altijd goed bijkomen.

Het kennismakinsgesprek is gratis.

Het is ook mogelijk om een losse wandelcoaching sessie doen.

Zie hier voor meer informatie over coaching.

#wandelyoga
#natuur
#kundalini yoga
Wandelyoga

Wandelyoga Hooghalen

Wandelen in de natuur is goed voor lichaam en geest, net als yoga. Ik neem je graag mee de natuur in met alles wat daarbij hoort aan geuren, kleuren en geluiden.

Tijdens de wandeling en oefeningen is er aandacht voor ademhaling, mindfulness en beweging.

Laat je verrassen wat wandelyoga voor jou kan betekenen. Misschien voel je je wel energieker, rustiger in je hoofd en dichter bij de natuur.

Zie hier voor meer informatie.

Marijke Boes, Yoga Coach Drenthe, is gevestigd in Hooghalen, Midden-Drenthe. Je kunt altijd contact met me opnemen via de contactpagina.

Marijke Boes
yoga
kundalini yoga
voelen
hooghalen
drenthe
Burn-out
Stress
Angst
Ontspanning
Ademen
Marijke Boes

De yoga lessen en coaching zijn goed bereikbaar voor de regio Assen, Beilen, Westerbork en Appelscha.