Wandelyoga

Wandelen in de natuur is goed voor lichaam en geest, net als yoga. Ik neem je graag mee de de natuur in met alles wat daarbij hoort aan geuren, kleuren en geluiden.

Param Karam Dharam

Wandelyoga is geschikt voor iedereen die van wandelen houdt. Je hoeft geen yoga ervaring te hebben om mee te doen, we wandelen en onderweg doen we yoga oefeningen. De oefeningen zijn staand en lopend, je hebt geen matje nodig.

Tijdens de wandeling en oefeningen is er aandacht voor ademhaling, mindfulness en beweging.

Laat je verrassen wat wandelyoga voor jou kan betekenen. Misschien voel je je wel energieker, rustiger in je hoofd en dichter bij de natuur.

Je kunt meedoen met wandelyoga op zondagochtend 9.00 – 10.15 uur vanaf een plek in/bij Hooghalen. Graag vooraf opgeven, dan laat ik je het startpunt weten.

Bij voldoende belangstelling start er ook een wandelyoga groep in Assen in het Asserbos.

Wil je wandelyoga met een groepje mensen vanaf een andere plaats in Drenthe of op een andere tijd, informeer naar de mogelijkheden.

Param Karam Dharam

Een yoga oefening die we onderweg misschien wel doen is de Param Karam Dharam. Deze die je helpt om actie ondernemen vanaf het punt waar je nu bent. 
De oefening bestaat uit 4 houdingen:
1 staat voor wie je bent, je huidige situatie
2 brengt balans, contact met wijsheid
3 brengt actie, intentie
4 houding van overgave en ontvangen wat er komt

Kijk ook eens op wandel-yoga.nl.