Yoga coaching

Heb je een bepaald thema dat je bezighoudt, een patroon waar je in vastzit, of zorgen en gedachten ergens over? Vaak proberen we iets op te lossen door erover na te denken en erover te praten. Maar gedachten kloppen niet altijd en praten helpt ook niet altijd.

Het kan ook zijn dat je bepaalde lichamelijke klachten hebt die niet op te lossen zijn en waar je erg veel last van hebt, waar je tegen aan het vechten bent.

Wanneer yoga coaching?

  • Als je het lastig vindt om over een hulpvraag te praten
  • Als je merkt dat praten niet (meer) helpt
  • Als je naast een coaching hulpvraag ook fysieke problematiek hebt
  • Als je het een uitdaging vindt om letterlijk en/of figuurlijk in beweging te komen
  • … en misschien heb je zelf wel een heel mooi doel om voor yoga coaching te kiezen
yogacoaching
coaching
lichaamsgericht
hulpvraag
yoga
doel
actie
Wat wil jij bereiken?

Wat is yoga coaching

Bij een yoga coaching wordt de coaching ondersteund door yoga. Het is heel helpend als je iets met je lichaam doet ter ondersteuning aan je problematiek. Vaak weet je lichaam namelijk veel meer dan waar je met je gedachten en praten bij kan komen. Het kan zelfs zo zijn dat trauma’s lichamelijke problemen geven. De yoga oefeningen worden helemaal voor jou en jouw thema(s) uitgezocht.

Hoe gaat yoga coaching

Gratis kennismakingsgesprek

Yoga coaching begint net als een ander coaching traject met een gratis kennismakingsgesprek. Tijdens dat kennismakingsgesprek:

  • maken we kennis met elkaar
  • bespreken we je hulpvraag
  • kijken we welk traject bij je hulpvraag past.
Yoga sessie(s)

Een of meer van de sessies zal een privé yogales zijn. Deze les is speciaal voor jou en je thema samengesteld. Na de les krijg je de les mee, op papier of als opname, zodat je deze thuis ook kunt gaan doen.

Coaching sessie(s)

Een of meer sessies (wandel)coaching sessies zijn onderdeel van het traject. Hierbij wordt gepraat en we kunnen oefeningen doen. Deze maken net als de yoga gebruik van de wijsheid van het lichaam. Als je hier nog niet bekend mee bent, klinkt dat misschien raar of zweverig of eng. Het ‘gekke’ is, als je het een keer hebt meegemaakt, is het eigenlijk heel logisch.

Vertrouwen op gevoel, in stilte

Coaching en yoga werken met gevoel, voelen in je lichaam en emoties voelen. Voor gevoel hebben we vaak geen woorden geleerd. Daarom vinden we het misschien eng of raar of zweverig. Iedereen voelt, ook als je er geen woorden voor hebt. Dan hoef je ook niet te proberen om er iets over te zeggen. Dan mag je voelen in stilte.

Voordelen yoga coaching

  • Je kan zelf iets doen, namelijk yoga, om verder te komen, dit geeft een goed gevoel
  • Yoga werkt op het lichaam, op diepere lagen, ook als je dit niet meteen voelt
  • Yoga werkt een tijdje door, soms merk je de effecten pas later
  • De coaching en yoga zijn helemaal op jou en jouw hulpvraag afgestemd, zo versterken ze elkaar
  • Je hoeft niet zo veel te praten waardoor het rustiger in je hoofd kan worden en je lichaam zijn werk kan doen
  • Je gedachten zijn niet altijd de waarheid, soms is het verstandiger om naar je lichaam te luisteren
  • Als het stiller in je hoofd is, kan je tot inzichten komen die je verder helpen

Meer weten?

Neem contact met me op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek